J'utilise l'approche psycho-comportementale qui repose sur l’idée que nos pensées, nos émotions et nos comportements sont interconnectés.

Je vous propose des outils pour vous aider à changer et évoluer vers vos attentes.

Chaque personne est unique et j'adapte mes outils a votre personnalité. 

Je crois en l’importance d’un suivi régulier pour évaluer vos progrès et ajuster les stratégies si nécessaire ,engagez dans un processus de transformation personnelle qui vous permettra de mieux gérer vos émotions et d’adopter des comportements plus adaptés à votre bien-être. Et cette approche s'intègre aussi très bien pour l'accompagnement du sportif.

J'intègre également la pratique du mindful eating, ou l'alimentation consciente. Cette technique consiste à porter une attention particulière aux sensations physiques et émotionnelles liées à l’alimentation, ce qui favorise une relation plus saine avec la nourriture.

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Enfin, je travail en pluridisciplinaire avec medecin, psychologue, sophrologue, kinésiologue, préparateur mental parce que je reste persuadée qu'une prise en charge pluridisciplinaire est la clefs d'un accompagnement réussi.